说好听是打开知名度,说的直白点就是捞金来的,毕竟国内健身市场巨大,发展时间又短,未来健身人群是几何增长,从各个方面来看,都是一个万亿级别的市场
这些健美冠军,其实都是用自己代言的产品的,比如补剂,或者健身用的器械、护具之类的,让更多的健身人群知道他们的产品
利用国内人群的崇洋媚外的心里,老外就是厉害(不过确实这方面是厉害的);一般请这些老外的,不是健身学校,就是卖补剂的,请过来做宣传用,或者让这些老外上上课,吸引一下学生,其实呢,你能听懂?即使你听懂英语,那个级别的冠军讲的东西你也接受不了,就是利用大家的好奇心而已
我们不需要羡慕老外,做我们自己就可以,国内一样有锻炼非常好的健身人士,一样可以学习,而且不是更加适合自己锻炼吗,毕竟国外和国内体质、饮食等方面都有区别!
老外的肌肉是什么练出来的
饮食方面: 蛋白质摄入:老外肌肉男在饮食中非常注重蛋白质的摄入,如牛肉、鱼肉等,这些食物是肌肉生长的重要原料。 补充补剂:在训练前后,他们会补充肌酸、蛋白粉等营养补剂,以帮助肌肉更好地恢复和生长。 控制碳水:他们通常会少吃猪肉和米饭等高碳水食物,以控制体脂,使肌肉线条更加明显。
训练方面: 科学计划:老外肌肉男会制定科学的训练计划,每天针对不同的肌肉群进行训练,确保肌肉得到全面的刺激。 标准动作:在训练过程中,他们非常注重动作的标准性,避免因为动作不标准而导致训练效果不佳。 高强度:为了促进肌肉生长,他们会选择适当的重量和组数进行训练,通常每组次数在1224次之间,并根据自身情况逐渐增加训练强度。 多样化:训练计划不仅包括力量训练,还可能包括有氧运动、柔韧性训练等,以确保身体的全面发展。
综上所述,老外的肌肉是通过科学的饮食和系统的训练共同作用的结果。要想拥有健美的肌肉身材,需要在这两个方面都下足功夫。



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